فشار خون بالا؛ علائم، علل و راه‌های کنترل

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون نیروی واردشده از سوی خون به دیواره رگ‌هاست. بالا ماندن فشار در طول زمان می‌تواند به قلب، مغز، کلیه‌ها و رگ‌ها آسیب بزند. یک اندازه‌گیری منفرد معمولاً برای تشخیص قطعی کافی نیست و پزشک ممکن است تکرار اندازه‌گیری در شرایط استاندارد یا هولتر فشار خون را پیشنهاد کند.

آیا فشار خون بالا علامت دارد؟

فشار خون بالا در بسیاری از افراد هیچ نشانه مشخصی ایجاد نمی‌کند؛ بنابراین احساس خوب، بالا نبودن فشار را ثابت نمی‌کند. اندازه‌گیری درست و پیگیری دوره‌ای، به‌خصوص در افراد دارای سابقه خانوادگی یا عوامل خطر، اهمیت دارد.

عوامل خطر قابل اصلاح

مصرف زیاد نمک و غذاهای فرآوری‌شده، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن، مصرف دخانیات و برخی الگوهای ناسالم زندگی می‌توانند خطر را افزایش دهند. تغییر این عوامل باید تدریجی، پایدار و متناسب با وضعیت پزشکی فرد باشد.

عوامل غیرقابل تغییر و بیماری‌های همراه

افزایش سن و سابقه خانوادگی قابل تغییر نیستند. دیابت، بیماری کلیوی، اختلالات خواب و بعضی داروها نیز ممکن است با فشار خون مرتبط باشند و لازم است در ویزیت به پزشک گفته شوند.

اندازه‌گیری درست در خانه

پیش از اندازه‌گیری چند دقیقه آرام بنشینید، کاف مناسب بازو استفاده کنید و دست را در وضعیت راحت قرار دهید. عددها را همراه با تاریخ و ساعت ثبت کنید. درباره تعداد دفعات اندازه‌گیری و محدوده هدف از پزشک خود راهنمایی بگیرید.

اصول کنترل فشار خون

کاهش مصرف نمک، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی مناسب، خواب کافی، ترک دخانیات و رسیدن به وزن سالم می‌توانند بخشی از برنامه کنترل باشند. نوع و شدت فعالیت یا رژیم باید با شرایط فرد هماهنگ شود.

دارو را خودسرانه تغییر ندهید

داروهای فشار خون باید طبق نسخه مصرف شوند. طبیعی شدن عدد فشار می‌تواند نتیجه اثر دارو باشد و به معنی امکان قطع خودسرانه آن نیست. اگر عارضه یا افت فشار دارید، برای تنظیم درمان با پزشک تماس بگیرید.

چه زمانی ارزیابی فوری لازم است؟

اگر بالا بودن فشار با درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، ضعف یا بی‌حسی ناگهانی، اختلال تکلم، گیجی یا کاهش هوشیاری همراه باشد، منتظر نوبت عادی نمانید و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.